Cadeau : 3 exemplaires du livre « RunningFood » à gagner

Si vous lisez ce blog, vous avez dû voir l’article où je vous parle du livre RunningFood de Nicolas Aubineau, aux Editions Mango. J’ai eu un vrai coup de coeur pour ce livre, la présentation, le graphisme, les recettes et j’avais justement partagé tout ça avec vous.

L’éditeur m’a gentiment proposé  de faire découvrir ce livre à 3 d’entre vous en vous le faisant gagner. Royal, non ?

Si vous ne connaissez pas ce livre, je vous invite à relire mon article. Si vous aimez la course à pied et la cuisine ou si vous aimez la course à pied mais que vous ne savez pas trop quoi manger et comment composer vos menus, ce livre vous explique tout de manière simple tout en fournissant plein de recettes gourmandes et faciles à réaliser.

running food nicolas aubineau the sporty family

Pour participer à ce jeu et tenter de gagner l’un des 3 exemplaires, c’est très facile. Il vous suffit :

  • de liker la toute nouvelle page Facebook de ce blog ici (click)
  • de laisser un commentaire sur ce blog pour me dire ce que vous mangez le matin avant vos courses/compétitions ou avant d’aller courir.

Le jeu s’arrête samedi 4 juin à minuit. Tirage au sort et publications des noms des gagnants le dimanche 5 juin.

A vos claviers !

Dernier jour pour s’inscrire à la course « 10km pour elles »

Je n’ai pas eu beaucoup de temps pour venir vous donner des nouvelles mais ce sera chose faite dans les prochains jours car j’ai des courses à vous raconter (le Urban Trail et surtout le Triathlon de Paris en relais) et des cadeaux à vous faire gagner.

En attendant, je vais vous parler de ma dernière course de la saison (après je fais une petite pause en juin/juillet pour soigner un genou qui fait des siennes) : les 10 km pour Elles.
Cette année, je participe à cette course. C’est un peu à cause d’elle que la frénésie des courses m’a gagné depuis juin 2015. Et oui, l’an dernier, j’avais gagné un dossard pour les 10 km de la Nike Women et les « 10km pour elles » est en fait la nouvelle version de cette course féminine parisienne. C’est donc avec plaisir que je vais clôturer ma saison par ce dernier 10km.

Cette course est donc 100% féminine, le départ se fait Quai de la Gare, tout près de la cité de la Mode et du Design, comme l’an dernier. Le parcours promet d’être sympa :

10 km pour elles PARCOURS the sporty family

C’est une course fun, pour toutes les runneuses, débutantes ou confirmées, avec un départ unique à 10h, même si il y a quand même des SAS à respecter.

10 km pour elles SAS

En tout cas, j’y serais avec les copines. Alors si vous voulez passer un moment sympa, dans une bonne ambiance, entre copines, c’est le moment ou jamais de vous inscrire car demain il sera trop tard !

Pour les inscriptions, c’est ici (click).

Et surtout laissez moi un commentaire pour me dire si vous participez à cette course ou pas.

Tous au Urban Trail Cergy le 22 mai !

Que faites vous ce dimanche 22 mai ? rien ? Ca tombe bien, je me suis inscrite à une course de 20 km en banlieue, à Cergy : Urban Trail Cergy, organisée par l’Essec (oui, oui la prestigieuse école que tout le monde connaît).raid essec the sporty familyEn fait, cette course est déclinée dans plusieurs formats : 10 km ou 20 km, comme ça tout le monde y trouve son compte. Evidemment qui dit trail urbain à Cergy dit forcément … l’Axe Majeur ! On s’en doutait au moment de l’inscription et les organisateurs l’ont confirmé : on va devoir monter une grande partie de ces fameuses marches, sur le 10 et le 20 km.

Pour ma part je me suis inscrite dès l’ouverture des inscriptions sur le 20km (j’ai dû être la première inscrite sur cette distance) et cette fois encore on va prendre le départ avec Samba (mon acolyte sur l’EcoTrail et le Trail des 2 Buttes) et Chloé va se joindre à nous. Les copines Perrine et Adeline seront, elle, au départ du 10 km !

urban trail cergy the porty family

Les organisateurs promettent un super parcours, différents types de terrains et des difficultés variées et on hâte de voir ça de plus près !

Si vous n’êtes pas encore inscrits et que l’une de ces 2 courses vous tente, il n’est pas trop tard. Vous pouvez encore vous inscrire en ligne (click ici) ou sur place le Jour J dans la limite des places disponibles.
Le départ se fait le dimanche 22 mai à 10h pour tous les participants du 10 et du 20 km, le retrait des dossards ou les inscriptions sur place se font de 8h30 à 9h30.
vous pouvez retrouver toutes les informations pratiques en cliquant ici (click) ou sur la page Facebook de l’évènement (click).

On se voit dimanche ?

Les évènements autour du vélo …

Cela fait quelques longs mois que je n’ai pas remis les pieds sur un parcours de golf (il faut appeler pour réserver, il faut mettre le sac de golf et le chariot dans la voiture, aller jusqu’au golf, etc etc et je n’ai pas le temps) mais je n’ai pas chômé pour autant puisque je fais du sport en salle et … du vélo. Je suis même allée jusqu’à ma racheter un vélo vu que l’ancien était en vrac et on en fait régulièrement avec le enfants. Du coup, forcément je suis plus attentive aux évènements autour du vélo et il y en a 2 qui vont probablement vous intéresser.

Le premier, c’est le Vélotour. Il a lieu ce dimanche 22 mai à Paris et c’est un peu LA sortie du week-end à ne pas rater !

velotour paris the sporty family

Le Velotour revient en effet pour la 2è année consécutive à Paris et va proposer aux participants un super parcours pour découvrir le patrimoine historique, culturel et sportif du Canal St Martin et du 19è arrondissement de Paris. Avouez que ca doit être génial de traverser la Philarmonie de Paris, le CentQuatre ou encore la cité des Sciences en vélo, lieux qui ouvriront leurs portes à cette ballade insolite !
Les inscriptions se font ici (click) et les départ se font entre 9h et 12h.
Evidemment i vous n’habitez pas Paris, vous allez peut-être pouvoir en profiter aussi puisque le Velotour a également lieu à Orléans le 12 juin, au Havre le 19 juin, à Dijon le 4 septembre ou encore à Marseille le 9 octobre. Là encore, vous trouverez toutes les informations sur le site internet de l’évènement (click).

L’autre évènement autour du vélo dont je voulais vous parler n’est autre que le Vélo Vert Festival qui se tient les 3, 4 et 5 juin à Villard-De-Lans. Il s’agit en fait du 1er rassemblement de de VTT outdoor au niveau national, une grande fête du VTT pour les passionnés ou au contraire pour les débutants qui veulent en savoir plus sur le VTT, faire des tests et découvrir les dernières tendances.

Vélo Vert Festival ambiance the sporty family

J’aurais adoré m’y rendre mais je suis prise ce week-end là (je cours les 10 km pour Elles le 5 juin), j’ai donc proposé à ma Sandra d’être mon envoyée spéciale sur place et elle a accepté. Elle sera donc sur place, testera quelques vélos pour nous et reviendra avec plein de photos et feed-back de ses tests (j’avoue que la nouvelle tendance du VTT électrique m’intrigue et j’aurais adoré tester ça). Bref, en attendant plus d’infos de notre envoyée spéciale Sandra, vous pouvez dores et déjà découvrir le programme, les courses et tests proposés, etc sur le site internet de cet évènement.

Et de votre côté, vous faites aussi du vélo ? L’un de ces évènements vous tente ?

On a participé au Mud Day Kids !

Je vous en parlais la semaine dernière : nous participions jeudi dernier au Mud Day Kids by Fruit Shoot, sur le camp militaire de Frileuse à Beynes (78). Après avoir préparé leur vêtements la veille (et un sac avec de quoi les changer complètement de la tête au pieds), nous avons tranquillement pris le départ jeudi matin avec l’objectif d’être là bas pour 10h. Après une petit ballade dans les Yvelines, nous avons fini par arriver à proximité du fameux camp militaire et nous avons fini par réussir à nous garer au bout d’un trèèèèès long temps d’attente. Le jeudi était la première journée de ce Mud Day et Mud Day kids, un jour férié en plus donc autant dire que la foule venue participer était dense.

Après avoir rejoint la partie réservée au Mud Day Kids et nous être présenté auprès des organisateurs, nous avons pu récupérer nos dossards et tee-shirt (taille 9-10 ans pour les plus petits donc Elias avait presque une robe en guise de tee-shirt) et nous inscrire pour un départ dans la vague de … midi ! Il n’était que 10h45, nous avions plein de temps alors nous nous sommes baladés un peu, nous avons regardé les participants au classique MudDay prendre des bains d’eau glacée, essayer de passer par dessus des montagnes de boue, etc sous un grand soleil et un beau ciel bleu et j’avoue que c’était bien marrant !

dossards the mud day kids fruitshoot the sporty family

Les enfants sont ensuite allés se faire maquiller : bandeaux jaunes dans les cheveux et tatouages éphémères sur les joues et ils avaient l’air de vrais petits warriors.

maquillage the mud day kids fruitshoot the sporty family

Après une petite razzia sur les Fruit Shoot et notamment sur le petit nouveau saveur pêche-mangue (la petit bouteille rose, bientôt en magasin), l’heure de l’échauffement était quasiment arrivée.

the mud day kids by fruit shoot the sporty family

L’échauffement s’est fait dans la bonne humeur et la rigolade, ils ont été captivés par la super maitresse de cérémonie pour cette petit partie et ils ont enchainés les squats, les burpees, les planches, etc en musique.

echauffement the mud day kids fruitshoot the sporty family

Et hop, les voilà sur la ligne de départ sur un parcours de 500m avec 7 obstacles à passer.

parcours obstacle the mud day kids fruitshoot the sporty family

Ils sont passés dans des tunnels, ont rampé dans la boue, ont escaladé des bottes de foin géantes, se sont battus avec les bouteille de Fruit Shoot dans la jungle de pneus et ont porté des sacs très lourds. Evidemment comme ça leur a plu, ils ont refait le parcours deux fois et la seconde fois le sacs ont paru encore plus lourds que la première fois.
Après ce 2è tour, direction la ligne d’arrivée pour un petit ravito et la médaille bien méritée. Les enfants étaient bien boueux (surtout au niveau des genoux et des mains) mais parmi les 2 miens, un seul a joué au GI en rampant vraiment dans la boue à plat ventre en se déplaçant à la force des bras … Je vous laisse deviner lequel :

boue the mud day kids fruitshoot the sporty family

Voilà, c’était fini. Ils ont adoré cette matinée, ils ont hâte de participer à nouveau. Ils disaient qu’ils n’étaient pas du tout fatigués mais une fois complètement changés et installés dans la voiture, ils se sont endormis au bout de 5 minutes !

Si vous avez l’occasion de tenter ce genre d’activité, je vous conseille de foncer. Patauger dans la boue plait toujours aux enfants … et aux grands si on en juge l’affluence à cette session parisienne du MudDay.

The Mud Day Kids approche !

Maintenant que les garçons sont un peu plus grands (10 ans et 7 ans), ils me demandent régulièrement s’ils peuvent aussi participer à des courses pour avoir leurs propres médailles. Du coup, à chacune de mes courses, quand la logistique le permet (quand il y a quelqu’un pour rester avec eux une fois leur course finie en attendant que je termine à mon tour) et qu’il y a une course enfant, je les inscrits. Parfois ils ont aussi leurs propres courses enfants et c’est comme ça par exemple qu’ils avaient participé au « Marathoon » la veille du Marathon de Paris et qu’ils étaient repartis avec leur médaille.

marathoon enfant the sporty family

J’en avais profité pour emmener avec nous Maya, la fille de ma copine Anne et tous le trois se sont vraiment éclatés à faire leur petit parcours de 1.3km avant de repartir avec leur propre « ravito » et leur médaille.

maratoon the sporty family

J’avoue que j’en profite tant qu’ils sont demandeurs et avant qu’ils ne se transforment en larves adolescentes qui trainent sur le canapé toute la journée.

Je suis donc ravie de les emmener jeudi faire leur tout premier Mud Day ! Je ne savais pas que cette épreuve existait pour les enfants mais quand « Une Parisienne à Vincennes » a lancé le concours pour faire gagner 2 dossards, j’ai sauté sur l’occasion et je suis ravie d’avoir gagné. Les enfants ont regardé les vidéos sur le site car ils n’avaient encore jamais participé à ce genre de « course » et ils ont hâte d’y être.

mud day kids fruit shoot.jpg

En quoi consiste le Mud Day Kids by Fruit Shoot ? Il s’agit d’une petite course de 500m avec 7 obstacles inspirés de ceux pour adultes, tout ça sur la camp militaire de Frileuse dans les Yvelines. Tous les enfants nés entre 2004 et 2009 peuvent s’y inscrire (moyennant 10€) et sans avoir à fournir de certificat médical.

Nous y serons jeudi matin. Alors si vous ne faites rien pendant ce long week-end et que cette activité peut amuser vos enfants, elle se déroule le jeudi 5 et samedi 7 mai.

Vous trouverez toutes le informations nécessaires ici (click).

Rendez vous en fin de semaine pour le petit compte-rendu en photo ici même !